浙江专升本考试如何克服考前焦虑

　　浙江专升本考试如何克服考前焦虑？绝大多数的同学认为自己目前存在的最大问题有两个：1. 时间不足;2. 心态不稳。这两点其实是引发考前焦虑的重要因素！随着考试时间越来越近，大家总会觉得时间怎么也不够用，想要学习的内容总是不能如期完成，学习过的知识总会遗忘。而自己给自己施加的压力也比较大，进而就容易产生自我怀疑和焦虑。

　　随之而来学习状态越发低迷，精神状态不佳，学习进度越发落后，在这时候更觉得时间不够了。See，这是一恶性循环。

　　当你因为时间不足而打乱复习节奏就是走进恶性循环的第一步。其实不必过于焦虑(毕竟空焦虑也没啥用)，3个月说长不长说短也不短，如果你能做好合理的学习规划，这3个月足够你抢分逆袭成功了。

　　我们应该如何克服考前焦虑?

　　根据上文我们可以找出考前焦虑的两个根本原因

　　一：时间紧迫

　　二:不自信引发心态失衡

　　那么想要舒缓考前焦虑还是要从这两方面入手!

　　1、做好时间规划。

　　这是一个老话题了，但是跟着计划走能给人一种心安的感觉，且计划的完成也能给自己的心里带来成就感和满足感，从而让你在学习的过程中慢慢收获快乐。

　　2、直面你的不足。

　　刷题!刷模拟题(先不急着刷真题)!从模拟卷上找自己的不足，然后针对性的做专项!不要刻意的忽视你内心真正的恐惧和需求，正视它，你才能有勇气改变它。

　　当你经过一段时间集中地攻克你的弱项时，你会发现，可能你一直惧怕的东西也不过如此。一直以来当在你面前的高峰会慢慢下降转而变成一望无际的平原。

　　3、设立一个真正符合自己实力的目标

　　我知道很多升本子们在刚开始备考时就已经给自己定下了目标院校，想去中国计量、杭州科技、浙江工商、浙江万里。这几所院校无疑是非常好的，但与此同时他们的竞争压力和分数线都是比大多数院校要高很多。平均分数线在240左右。

　　对于一些平时自测连200分都很勉强的同学，没必要定过高的目标，过于高估自己的能力也是造成焦虑的重要因素。其实可以将目标阶梯化，分三个档次，两个保守专业垫底，4个平层专业择优，两个高分专业冲刺。然后可以根据每次进步的程度，再做微调，设定一个“稍微蹦一蹦就能都达到”的目标。